同理心-读《给孩子一生的安全感》

今天继续阅读《给孩子一生的安全感》，如下为同理心的要点。

同理心，是指在人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法，理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。

人际交往时，带同理心的好的回应，包括几个步骤：

1.联结：让自己和对方的情感真实地联结在一起。彼此尊重，不做评判。

2.准确读出对方的情绪。如果不知道怎么表达，可以如实地重复对方当时说的话、做的动作。只要是真诚的，对方就能感受到你和他是同频的。

3.读出对方更深刻的情绪和需求。比如孩子攀岩时胆怯，如果我们对孩子的情绪解读得更深入一些，就会发现胆怯背后有很多需求，比如安全感，攀岩具体的方法指导，温暖的鼓励，害怕被嘲笑，害怕达不到自己的期望；比如如果没有做到，也能够被接纳。

4.允许对方在这样的情绪里待一会。因为过急的干涉可能适得其反。

5.我会静静地陪在你身边。

6.给予支持；父母要给出恰当、具体、果断的指导。

同理心与其说是技巧，不如说是态度。只有真的内化到跟人相处、跟整个世界相处的每个时刻，才能更好地达到改善沟通、传递支持的目的。

春芽，爱写作、爱生活的亲子关系导师。靠近我，温暖你；链接我，照亮你。