高效能慢生活践行第1160天0423-2022
2022-04-23 本文已影响0人
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2022.4.23（星期六）晨间检视
今天是什么日子：坐月子第100/85。
农历：三月二十三 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：50 就寝:
基础清单：
a早起
b冥想
c运动
本周目标：冥想&清心&祈祷
今日三只
1.冥想25min✔
2.凯格尔运动✔＆肩部·扩胸运动✔＆头部保健✔＆眼保健操✔
3.
昨日三只检视
1.冥想25min✔
2.凯格尔运动✔＆肩部·扩胸运动✔＆头部保健✔＆眼保健操✔
3.
小确幸（幸福小种子）
1
2
反思
1.近两天感觉自己恢复了做月子之前的饭量。
2.
学习
1
2
