要好好保护自己的颈椎，不要又颈椎神经压迫了

保护自己的颈椎

一、日拱一卒，每日思考

我的一个同事，右胳膊经常不舒服，睡觉的时候如果压住了右胳膊，会有疼、麻的感觉。

他感觉是颈椎有问题了。

于是去医院进行了检查。

检查结果是，颈椎神经压迫。

没有开药，医生给他介绍了一套颈椎恢复操，说每天做一做就好了。

因为每天工作的时候长期盯着电脑，下班的时候又长期盯着手机，所以，颈部就出现问题了。

这其实也是现在职业病的一种，天天在电脑前，一坐就是一天，颈椎、腰椎就都有问题了。

写到这里，我感觉我的颈椎也不舒服了。

还是要多动一动，和保护腰椎一样，好好保护自己颈椎。

二、今日养生实践记录

睡前打坐15分钟。

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（郑重声明：以上内容全是我个人的想法与践行，可能是完全错误，参考请慎重。）