周记04  1.13

周记04  1.6-1.13

周记04  1.13

2019年的第二周，经过了新年第一周鸡血般的生活后，这周的状态有些回落，没有那么的有激情。

工作：

1.网点工作中依旧保持积极乐观的工作态度，没有受到困难情况的影响，秉持一切困难都是暂时的思想，做好自己的事情，并尽量为他人提供必要帮助。做好自己的同时，能让其他人认可自己，给人一种靠谱的感觉，就是一种胜利。

2.参加公司的培训课，学习到了遗嘱的概念。之前从未接触和了解过，这算是开了眼界，感觉不虚此行。

老师通过一个问题切入正题：父母留给你的房子会全部留给你吗？很现实的问题，通过思维树的网状结构画出了为什么说子女不能拿到父母留下下全部财产。

根据继承权规定的第一顺位继承人是夫妻、子女、父母：和第二顺位继承权是兄弟姐妹、祖父母、外祖父母。因此在没有遗嘱的情况下，其他亲属都有获得相应比例的房产的价值。而要想全部获得房产需要先拿出对应的金钱补偿其他亲戚。

周记04  1.13

对于普通人来说，提早做好遗嘱方面的规划，能很大程度上避免事后家庭方面造成法律纠纷，减少给子女带来的债务影响。对于富人来说，遗嘱和保险规划是必不可少的稳定家庭结构的传承手段。

学习：

1.本周学习了108的四节课：专注力、复盘、自律的三种境界和七种武器。加上上周学的OKR，形成了一个自律的框架：

首先，认清三种思维，体能、情感、行动思维对自己的影响，找出目前的薄弱环节，该加强的加强，该改善的改善。

其次，根据OKR制定目标，并把七种武器结合起来，如微习惯、要事第一、奖励、行动为先等都是做为制定合理目标要考虑进去的因素。

再次，根据所学的怎样做到专注和避免踩坑，强化自己的专注力，根据制定分解的目标，利用时间高效的做。让自己的技能和目标尽量保持一致才能达到高效的专注力。

最后，做到真实的复盘。不隐瞒、不欺骗，才能达到复盘的效果和目的。

周记04  1.13

2. 在古典的书中学到了如何构建知识体系：

1.目标。知识体系是实现目标的途径

2.获取。上网搜、找人问、翻书看、自己做

3.提炼。剔除无用、理清逻辑、知识模块化

4.输出。强化认知、关联重构

5.聚合。分类、分解、再聚合、建立秩序和体系

6.扩充。构建知识边界之外的系统思维

目前学习的108课程属于1和2，后面还有四步需要慢慢消化吸收并输出整合成自己的内化知识。

生活：

1.孩子。

女儿最近的学习态度一直不怎么好，导致我每天需要拿出大量的时间去监督和辅导。比如遇到稍微复杂的题就说不会做，然后就不往下进行了。再有就是钢琴学习也是敷衍了事，一副极度厌恶学习钢琴的态度。

K叔在课程中提到过孩子学习的问题时说，学什么不重要，重要的是要让孩子知道无论学什么都是这个过程，如果学一会就觉得难而不学了，会给孩子一种可以轻易放弃的感觉，那样以后会一事无成。

我和宝妈也是这样认为的，因此学钢琴这件事无论怎样必须要坚持学下去。因为敷衍和骗大人说弹完了已经挨妈妈两次打了..我看着也心疼，希望宝贝能认识到我们的苦心呀…

周记04  1.13

2.自己。

&108课程。

本周坚持学习108课程并及时打卡、总结、输出日记，自律课程是很系统的，内容很全面，也很精华，能把K叔所讲全部深度消化再整合成适合自己的一套自律机制的话，坚持下去，肯定会有一个更好的自己。

&微习惯。

*日记。每天必做的事情，目前执行的很到位，自我感觉很重视，有几天比较晚了，困的不行了，还是坚持的不敷衍的写完日记。习惯养成后开始着手准备内容升级，像周记那样分模块记录。

*阅读。本周做得不好，每天有做，但是时间安排上不够整块，效率也不高。原因是晚上的大块时间拿给孩子身上，陪完孩子再做听课、打卡、日记等就会很紧张。现在想来，应该是对阅读的习惯还没有重视起来，不然为什么要先做其他的事，放弃阅读呢？阅读、日记都是同样重要的，一个是输入，一个是输出，都需要日积月累的沉淀。下一步要改变目前的现状，合理安排一下阅读。

*运动。刚分析完阅读的问题，同样问题发生在运动上，不够重视。每天把运动都放到晚上去做，有时就会因为时间不够而忽视运动的习惯养成。最近三天我能明显的感觉到白天晚上犯困，精神状态不好，现在想来应该是运动不够，没有好的身体状态支撑自己自律的执行。

看到组里的伙伴开始5公里跑了，我也要有氧无氧运动结合起来。一直没有跑步的原因是没有合适的跑步装备，再有就是晚上总感觉时间不够用，跑步没时间，所以没敢开始做，下一步跑步和写字都是晚上的微习惯内容。