习惯的养成需要时间

习惯的养成很重要, 但是需要时间，一点一点去强化和巩固。例如，现在比较流行的打卡计划，通过打卡达到一定的天数，而获得礼物甚至返学费的奖励刺激，这个过程需要参与者付出耐心，因为周期比较长，最终能够坚持并获得奖励的人都是非常不错的。