100天养成冥想习惯23
2017-06-27 本文已影响27人
爱做瑜伽的小兔子
坚持冥想100天，养成习惯，让冥想与自己的生活融为一体。
打卡第23天
时长：15分钟
感悟：
觉知能力越来越好了。很喜欢冥想的时候，能感觉到自己在呼吸、在思考什么问题或当空、发现自己的存在以及身边的人和事的存在。
原本想去海边冥想的。很想体验一下灵修老师说的，在一个很宽敞的我环境里冥想，比如在海边漫天星空下，想象自己的心胸一点一点地开阔，然后心中一片了然明亮：“哇，我找到这种感觉了。”
可惜这几天天公不做美，只能下次找机会再试了。
波罗的海
