【心得分享】如何瞬間跳出低頻意識狀態
瞬間調頻
生活中，我們每個人都有一些不斷重複模式，每當遇到一個觸發點，模式就會自動開啟，循環作洞。我的一個模式是，每當意識到自己目前有很多不足很多需要改進提升的地方時，我就會長時間地沉浸在“我很弱很差勁”的情緒/意識狀態中。這種狀態可以理解為佛法所說的“住相”——沉溺某種狀態，不肯出來，好像住進去了一樣。
沉浸在那種意識狀態中時，我甚至意識不到自己其實在住相，只是覺得“唉，我還有這麼多要破除的頭腦程序，還有這麼多要修的功課，還有這裡這裡、那裡那裡要改進……”一想到這些，我就一個頭變作兩個大：“好不想面對，讓我先逃避會兒。”身體方面，我能感覺到臍輪收緊，心輪處也不順暢；能意識到整個人狀態不佳，但並不確定自己到底是怎麼了。
我以為，我要從我這種比較差勁的現狀出發，不斷努力提升，才能到達一個較好的狀態。但其實，這一切的一切都只是頭腦編造出來困住我的幻象。真正的提升要從我跳出這個狀態開始，而我若是真的能跳出這個狀態，這本身就是一種提升。如此悖論，很有一種“第二十二條軍規”的感覺吧。
所以，跳出這種低頻意識狀態的訣竅是：察覺到“我覺得我目前的狀態是怎樣怎樣、我那努力提升的願景、我以為我必須怎樣怎樣……”這一切都不過是頭腦的妄想，是頭腦中一連串的聲音。我本來就不是我以為的什麼什麼啊，那些只是我過去某個瞬間的狀態，你也可以說那些是我；但上一秒已經過去，這個當下的我，可以繼續住在上一秒的狀態，也可以切換到另外一個頻道。你說到底上一秒的我是我，還是下一秒的我是我呢？
意識切換到較高頻率后，我的那些不足依舊在；但不同的是，我不會再被“我很糟糕，我需要使勁提升，我必須面對”的那種不停掙扎地意識捆綁。我知道我有那些洞，一點點補，一點點破就是了呀。
在最開始，我們的意識切換速率可能沒那麼高，你可以在察覺與分辨自己頭腦聲音的基礎上，運用一些方法協助自己調頻。分享吾師@沐月女巫 傳授的調頻方法給大家：聆聽高頻音樂《水晶鉢脉轮净化音》dwz.cn/5Qjt6T 聆聽高頻薩滿音樂Power Animals & Native Nights vdisk.weibo.com/s/aIRnccnqDz1L6 靜心音樂鄺美雲《般若波羅密多心經》朗讀版 vdisk.weibo.com/s/aIRnccnqDz1Lc，做紫色火焰冥想、光球冥想。
這些方法是協助提升的工具，可以運用，但不能依賴，因為意識的提升本就是內在的改變，無法外求，也沒有捷徑，要荷槍實彈地一個個怪打過去；而改變要想真正發生，也必須從自我負責開始。
當你不斷練習有意識地幫自己切換意識頻道，不斷幫自己調頻，你的意識轉換速度會越來越快，甚至一念就可以從上一秒的狀態出離。
永寧傳導，轉載請註明，因果自負。
