读书要趁早

记得张爱玲说过，出名要趁早，如果年岁大了才出名就没有那么开心了。

那天闺蜜说：难怪人家说读书要趁早，年岁大了读书，过目就忘，便也没有那么开心了。

的确如此，今天我又听书了，听得时候觉得讲得好，特在理，要记住，可是，现在我想写出感想来，竟然想不起来了，那这书是不是就相当于白听了呢？

所以年岁大了看书是要记笔记的，如果不带笔看书，真的相当于白看。或许以后遇到和书里相似的语境事件来，会有点影响，但也尽尽就是一点模糊的记忆。完整的句子真是想不起来的。

今天听的书是【越过内心那座山】，这本书的核心思想来源于四个心理学流派

一、第一个就是马丁.塞利格曼的积极心理学，主要理论是习惯性乐观主义，需要在生活中不断的练习。

二、第二个是认知行为疗法。如果你希望改善你的感受，你首先要改善的不是外部环境，而是你对外部环境的看法。

三、来源于卡尔罗杰斯的人本主义心理学。要无条件的积极自我关注，爱自己。

四、意义疗法，核心就是让我们认识到每一个苦难都是具备着一定的意义而来，如果你认识到这个意义，你就可以忍受苦难加注你的一切。

每个人都有自己的软肋，要认识自己，克服这些缺点或是缺陷所带给自己精神上的压力，还有思维上的固化，不要自己给自己画圈圈住自己。我们要积极乐观，包容爱已，直面人生。