化解愤怒

当我们为了别人的事情而伤心难过，别人说了我们几句我们会受不了，内心立刻把我们心中的魔鬼激怒，我们会不知所措的发泄不好的情绪，让周边的人都遭殃。

很多时候不知道自己为了什么而生气，其实是我们的需求没有被看到，没有被理解，我们会把需求当作愤怒而被看到，想着对方应该做的，这个背后能看出个人的所需，不要把自己的需求强加在别人身上……