把运动作为一个项目进行管理

生命在于运动，所以我在制定2018年年度计划时加入了每周运动不少于3次，每次不低于5 km的运动量。到目前为止，这个计划一直在超预期的执行着，口说无凭，来张图片吧

来自我的咕咚

坚持需要毅力，但这个不是今天的话题，我们若把运动当成一个项目进行管理的话，它可以包括运动的启动、运动的组织和准备、运动的实施执行、运动的监控及运动的收尾，那么今天我们从项目管理的角度来阐述一下某一天运动的整个过程。

运动的启动

企业都会有自己的战略计划和业务需求，项目就是为了满足企业的战略计划和业务需求的一种方式，所以项目在一般情况会适应社会或市场的某个需求，而提供一项或多项的定制化产品或服务；对于个人而言，更好的提升生活品质，给社会做有意义的贡献，而落到实处（项目）的话，就是运动、低碳生活、学习阅读、工作等等。项目需要选型，运动的形式也多种多样，我没有做过多的成本效益分析，只是考虑执行的复杂度、时间、成本，所以选择了复杂度低、时间可预测和花费资金成本少的户外跑步运动，任命的项目经理是自己，带领的团队也只有自己，在制定2018年的计划（项目集）的运动项目时，就意味着这份运动项目正式启动了。

运动的组织和准备

这个阶段工作可包含项目内容的需求、范围、WBS、活动、顺序、资源、估算时间、进度、估算成本、预算、质量规划及规划采购：

运动需求：

在一天中保持至少5 km的跑步运动量，最好是在早晨，且不影响上班（9：00），使用观察、专家判断和独裁确定需求

范围：

基准及边界问题（无）

共识：对运动需求说明内容，本人（一个人的团队）需明确

需求说明内容：时间（7：00~7：40），地点（荔香公园），人物（本人），验收标准/可交付成果（咕咚计公里数），运动除外责任（工作或其他紧急事项需处理），制约因素（天气、身体状态及其他不可逆因素），假设条件（由于激烈运动导致腹部肌肉痉挛或由于强烈天气如暴雨、降雪等无法正常跑步或由于中暑等不可抗力因素，可暂缓或停止运动继续执行）

WBS（运动过程分解结构）：

绘制运动WBS

活动：

WBS再次细分即为活动，不赘述

顺序：

给活动安排执行的顺序

资源：

给活动安排资源，如1.1.1 食物准备中的食物选择活动中，安排巧克力、大白兔奶糖（用料）等

估算时间：

给每个活动评估需要的时间，通常使用历史信息、专家判断进行类比估算，食物选择时间可评估为1分钟

进度：

通过上述的活动、顺序、资源需求、时间估算、WBS等等，制定合理可行的进度计划，可使用关键路径法进行进度网络分析等等

估算成本：

完成运动项目活动所需的资金进行近似估算的成本的过程，比如食物选择的活动中购买巧克力、奶糖的成本，巧克力选择德芙还是力士的成本评估等

预算：

汇总所有单个活动（或工作包）的估算成本，还需考虑一些储备金以防不时之需，应对突发情况。

质量规划：

运动项目完成的可交付成果要求，如5 km限定在多长时间执行完；购买食物成本控制在10元以内；防止脚部受伤，购买跑步专用的运动鞋等等

规划采购：

根据活动所需要的资源及要求，规划选型及采购方案

运动的实施执行

实施执行过程包括实施采购（可弱化，项目集层级采购，项目分配）、按照WBS和项目进度计划排期执行

运动的监控

主要对范围、进度、成本、风险、采购及执行质量等整个过程的监控，一旦发现偏离计划，则进行纠正、变更或其他风险应对策略

运动的收尾

包括采购和运动项目阶段收尾，运动成果交付（咕咚展示或发布朋友圈）、运动项目的过程经验教训总结（可用于进一步改进运动项目的内容，供下一次运动参考）