2018春节，我过的很充实（第十周检视）
这个2018春节，狗年大吉
是我过的最有价值最充实的假期！
也是出来工作有史以来最长假期16天（2/10-2/25）
我总结回顾这十几天践行情况总结如下：
休息
假期在家基本都是晚上11点到12:00休息
偶尔一两个晚上超过12点休息，除夕夜刷微信等到凌晨两点休息.
早上基本保持在6点到6:30起来打卡早起，用于开会，做PPT，或者运动.
偶尔一两次睡啦半小时回笼觉.
家庭
1.家务亲力亲为，在家时候和母亲一起做饭炒菜洗碗等家务，让家人也在过年的时候轻松一点.
2.打扫卫生，大过年要大扫除
特别是在衣物清理进行断舍离，把以往不常用旧衣物基本清理赶紧.
把侄子堆积如山的作业本子破旧书籍一起清理干净；总共清理出两麻袋的废纸和旧衣物，瞬间感觉空间都变得宽敞很多.
3.与侄子们一起玩游戏，教其读书写字
手机使用
1.每天一到两个小时转移视线，减少自己对手机依赖性.
2.春节没有做到断网，对手机重复刷屏时间平均值达到三四个小时以上和次数几十次频繁.
3.这个问题比较严重，也在寻求更好方式替代对手机依赖性.
这几天反思之后，把微信和腾讯推送信息的按钮完全禁止啦，除非是自己主动去点看微信和网页才能看到信息；否则手机不会有任何信息提醒；
因为我只要看到信息通知提醒，我就会不由自主去点开来看看，心里觉得有什么人要找我，有什么紧急事要处理，世界会发生什么重大事件，这是很严重强逼症！
2018春节，我过的很充实（第十周检视）
结果一点开，其实都是些无关紧要的拜年信息，网页新闻的推送，根本没什么重要事情发生.把当下做的事情抛之脑后，又花上十几分钟，甚至半个小时以上时间浏览涮屏回复，就是控制不住自己的手.
实在控制不住自己的手，那就要强迫性设置飞行模式，固定时间开启手机处理信息.这个实施起来应该很有难度，为了专注做好当下事情，提升效率，不妨值得一试！
运动
在家过春节第一次开始真正跑步，在家13天累计跑啦47KM，7次运动，运动天数占假期一半时间！
与此同时，我和我妈一起跑步，这也是很大的惊喜.尽管她走走停停，但是她的脸上呈现出还是很乐意运动的快乐笑容的.
偶尔我把侄子也一起带出来跑步，让小孩子也要有运动意识，我要逐渐把运动能带来健康的意识传递给家人，用行动召唤影响到家人参与其中.
以前基本都是打篮球为主，但容易扭伤伤害到身体.在2017年三四月份开始在易效能影响下开始慢跑到现在半马长跑！
可以说，慢跑让我的生活充满活力正能量，每一天都过的很充实，每天醒来都觉得自己要运动跑跑，开启新的一天才有活力.
2018春节，我过的很充实（第十周检视）
2018春节，我过的很充实（第十周检视）
PPT
春节期间也有更多时间进行PPT创作.
也算是一个高效的时间段，完成12张打卡.
灵感不断，看到很多优秀的教练在不断发布自己的作品，我也是受其影响，只要有时间就自己创作.
2018春节，我过的很充实（第十周检视）
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2018春节，我过的很充实（第十周检视）
写作
感谢园园教练提供很赞的圈子给我们，十五天专题写作.
第二期已经在2/19完毕，自己在这一期也完成专题的写作《谈谈自己的爱情观》，活动2/5-2/19，规定每天三百字以上，十几天自己写作累计字数超过1.4W+，这记录数据出乎我意料，没有记录既没有发生.
同时也有接近二十位小伙伴一起参与其中，也看到很多优秀小伙伴的佳作，值得我参考学习.
第三期预计在三月初.
学习
1.每天坚持20-30分钟英听力练习
2.晨跑的时候聆听樊登读书会音频学习
听啦十几本书，其中有几本特别值得推介
《你能写出好故事》
《如何让你爱的人爱上你》
《高绩效教练》
剩余二十多天如何践行
G186一阶90天践行已经来到末尾啦，截至今天已经打卡73天，还剩下不到一个月的时间，真快，如何过，怎么过才能够更快提升哦自己！
1.继续保持一周3-5次跑步
2.每周三张PPT打卡
3.每天保持20-30分钟英语听力
4.继续每天可以使用OF收集排程处理个人事务，要发挥公众承诺的力量推动自己刻意使用OF.
5.提前筹划3/18线下毕业典礼&商讨2.0如何进行.
6.每周要有简书输出，周检视.
7.尝试用思维导图自己归纳总结易效能100讲.
