2022-07-04

晨起自然醒，五点五十分。

屋子有些乱，平常心呼吸着。先做整理、把手头最优先顺序的事情入手。

客厅的书、小孩的房间、我的房间，扫地、擦拭……

半小时后，瞬间变得清爽。

【感悟】当看到清爽的房子，原来我也会做好整理。改变自己对世界的看法。

001 关键对话方法：对对对百分之百真诚，百分之百坦诚。

002 从心开始。调整好心态。极怒时不与人书，极喜时莫与人悟。

003 你希望达到的目的是什么，我希望对方想达到的目的是什么，我希望我们的关系有什么改善，我应该怎么做。

时刻记得，不要让别人所左右。

时刻记得对话目的、对话意义的时候，就不容易发怒。

004 做双核杏仁核

一个核处理谈话的内容，另一个处理谈话的氛围。

——摘自《关键对话》