读书分享，优雅前行

      2020年春天果然不一样，这个假期实在太长了！在感叹假期长的同时，也有会有一些新的感悟！如果不是因为这个假期，我可能还真的不知道什么是【石墨文档】，什么是【幕布】，什么是【锤子便签】，什么是【滴答清单】………以前总觉得各种学习软件离我太遥远了，这些是我学不会的，我明明知道学会运用会节省很多时间，培养更多好习惯，但是我依然不愿意去做尝试。

      放寒假之前报名了【樊登读出生产力特训营】30天的学习，在这30天里和180位书友一起共读十本书，听十堂大咖的精品课分享。涉及的领域从管理，心理，到创业，从学习力，幸福力，领导力……到创业力，不断拓宽我理解力的池子。在这30天的读的十本书，每天输出500字作业，刚开始觉得有些不可思议，然而当自己能坚持下来，即使书籍可能读得有些囫囵吞枣，但是这样高密度得输入和输出，再次帮助我巩固自己每日必须阅读的习惯。训练营结束后，每天至少两小时的读书，每隔三天复盘一次训练营的书籍。同时，组建自己的小圈子的每日读书会，每日学习，每日输出。分享自己的收获和情绪。湘妈读出幸福力训练营今天是第14天，看到小伙伴们每日分享自己的成长和改变，特别开心！让我们在修心，修声，修身的路上坚定前行哟。

        读书训练营结束后，十堂大咖课讲师中秋叶大叔的高效阅读法让我印象特别深刻。于是毫不犹豫的报名了他的声音训练营的课程。每一次的选择，都是因为自己的需要和需求，并非头脑发热。声音训练营今天已经是第十天了，每天听子涵老师的大课，每天能听到子涵老师点评我的能量文朗读，她给出的心法和技法都让我受益匪浅。每隔几天听子涵老师的问题答疑，听着别人的问题，仔细来找自己说话，表达里的问题。十天过去了，我不在局限在自己晚上六点以后不说话，不能讲课，不能录音的困境里了。昨天七点讲了一堂微课，全程讲下来嗓子并没有沙哑，也感觉没有什么杂音，非常享受这样能用好声音表达的自己！我喜欢我的声音，我将用它来传递爱与温暖。刚开始报名声音训练营，只想让自己说话不痛就好，没有想到仅仅十天的时间，已经做到了。每日的基本功练习，口部操练习，气息练习，朗读练习……都让我非常喜欢热爱练习的自己。

        就像读完《终身成长》这本书以后，我就不再排斥和拒绝学习新的软件，我不随意把自己认为的强加在别人身上，也不再期待家人事事按照我的想法去做。成长型思维模式和固定型思维模式是我们每个人体内都有的，只是看我们面对问题时如何区分，如何去应对罢了。特别喜欢《掌控习惯》这本书，在这本书里，我每天坚持【习惯记分卡】，最强大的改变就是一个晚上的时间将自己付费课程和各种学习的公众号做个一个整体的规划。安排到每日的固定时间去完成，每个课程都编号序号，让自己想到使用时能快速找到，并且也给大脑做了一个断舍离。所以，在每日习惯积分卡里都能找到至少两讲需要复习的功课。这样清理后，还有一个好处时，让我知道并不是所有买过的课程都必须要听完，找到自己需要的选择性去听，从而腾出更多时间，做自己更加有必要去做的事。当然还有【习惯叠加】帮助我，培养了很多新习惯的养成，也让一日事项看起来不那么繁琐。例如:每日洗脸是常规，我会在洗脸时对着镜子里的自己说三个肯定句:1.王颖华，我爱你！2.王颖华，过去的不愉快让他见鬼去吧！3.王颖华，我值得拥有世间一切的美好。还有我最喜欢的【两分钟规则】，它让我在培养新习惯时，先从拿出工具或者换好服装开始。对于，跑步这件事从跑步两分钟，再走两分钟再让两分钟开始，久而久之我可以坚持跑步五分钟再走两分钟了。读书给我带来的好处太多了，如果对某件事游刃有余，自然就会坚持前行。

      声音训练营让我每天坚持至少朗读三个片段，用声音传递爱与温暖！

        读书分享，优雅前行！