🐸31/100治拖3法-3最难也是效果最好的方法

1.选择做快乐有意义的事，专注，但很多人不容易选择

2.速效救心丸(4)

3.增强自控力和意志力

嫁接习惯(滚雪球，一个带一个)

运动＋冥想，能从长期的角度解决拖延症

期待你从这3点根治拖延症