管理情绪～表达与发泄

每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害别人。生活，工作，人际关系处理同样。先管理好情绪。用不伤害关系的方式表达自己的需求，想法和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说，闷在心里，隐忍，等到忍不住了就爆发，要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤自己，指责抱怨伤害对方。而述情是情感里最合适的，不伤害任何人的沟通方式。这就是表达自己与发泄情绪的区别。修自然心态，悟尘世百味。