哄自己开心

晒太阳不仅能舒缓人的心情，提高身体免疫力，还能增强人体维生素D的含量。

但是晒太阳不能暴晒，要根据天气好坏适度晒太阳，避免暴晒和中暑。

每天晒15分钟太阳，能让人的心情变得愉悦。

据统计：

生活在阳光充足地区的人，患抑郁症的可能性，要明显低于日照缺乏地区的人。

也许你有过这样的体验：

心情不好的时候，享受一顿美食，慢慢咀嚼每一道菜，心情就在这个过程中慢慢变好了。

可见，没有什么是一顿美食解决不了的。

人在大快朵颐的那一刻，会将心里所有的烦闷排解出去。

美食是人好心情的延续，能让人快乐一整天。

人生路上，我们想要拥有的东西太多了。

所以，注定有很多东西是再努力也得不到的。

当你拼命想要更多东西的时候，健康也会失去得更快，心也会累得不行。

拥有健康的秘籍就是，不强求，不奢望。

保持一颗健康的心，乐观向上，不杞人忧天。

遇事不慌，做事不忙，心情才会更舒爽。