刻意练习

练习练习再练习，在一段时间里反复做一件事情，直到掌握它。这就是集中式练习，这也是大多数人相信并选择的练习方式。其实研究表明，这种集中式练习只会带来短期记忆。

相对于集中练习来说，间隔练习就是有间隔的安排练习，在一段时间里穿插着不同的知识点，隔一段时间再讲一次，研究表明间隔练习会带来长期记忆。

为什么是这样的结论呢？

间隔练习就是为了让你在一段时间里遗忘，然后再付出更多的努力回忆学过的概念，正是花费了心思，才让记忆更加长久，牢固。