📚30岁重新出发 | 改变一生的10个微习惯

“我们的一生，不过是无数习惯的总和”

                                    ———威廉.詹姆斯

                                          美国心理学之父

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习惯的养成，因为难度不同，可能需要的时间从66天-210天不等

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我们可以从微习惯，小到不可能失败的行动开始✍

比如每天50个俯卧撑，改为每天5个

每天看书1小时，改为10分钟

（我上一篇文章专门有讲微习惯）

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养成良好习惯-实现人生的逆袭！

我在这里整理了10个必做微习惯：

1.早睡+早起

2.每天运动10分钟

3.靠近优秀的人

4.每天看书

5.对镜微笑，告诉自己你很棒

6.告别无效社交

7.减少心理活动，远离自耗

8.计划第二天要做的事

9.控制看手机的频率和时间

10.学会取悦自己

我们有时候责备自己，为什么总是做不到，

为什么还没有改变！

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有时候是我们的方式方法需要调整

方向不对，努力白费

不积跬步，无以至千里

不积小流，无以成江河

✊

让我们一起悄悄的努力

然后惊艳所有人

最重要的是取悦了自己！