分享那些我养成的习惯

这篇记录一下我现有的一些帮助工作和生活的习惯，以及我想督促自己以后养成的好习惯，分享给大家！

首先，我有几个习惯：

1. 在自己的桌上有可以随时写写画画的纸和笔，用来记录

2. 每年都会买日历，可以在日历上标出特定的事件，而且还有送同事日历的习惯

3. 会买便利贴，用于强提醒⏰，随手撕，随手贴，真的是方便好用

4. 会买彩笔，用于突出笔记内容

5. 一周至少5天，早上必备一杯奶，一个鸡蛋，下午加餐一盒水果

6. 公司和家里都会摆放一个比较明显的电子表

7. 比较多喝水，几乎不喝饮料

8. 总结自己的工作，不定期出技术文章

希望自己以后能养成的好习惯：

1. 早睡早起，锻炼身体

        早上7点起床，每晚10-20分钟锻炼身体，做拉伸，运动， 11点前准备入睡，11点后不许再玩手机，对眼睛不好，身体需要休息。

2. 注意防晒，精简护肤

        使用成分安全，少刺激的清洁 / 护肤品，一周至少2次补水面膜，1次清洁面膜，每晚唇部护理，白天面部防晒，胳膊冰袖，遮阳伞。

3. 好好学习

        每天早上1个小时背单词，晚上半个小时背单词

4. 不刷视频软件

        如果超过半个小时，卸载软件。

5. 保持言行一致！