当你感到焦虑的时候，

现代人的生活难免让人心生烦恼，不管是学生抑或是有工作的人都各有各的烦恼。

我也经常感到焦虑，

下面给大家分享一些我焦虑的时候会做的一些事。

1、找父母谈谈心，不要觉得长大了就不好意思了，不管怎样，父母永远都是你最亲的人。

2、找朋友聊聊天，分散你的不安感，焦灼的情绪，或者说出你的烦恼，说出你的担心，不要自己一个人压在心里。

3、出去走走，不管公园还是别的地方，或者家里附近都行，不要一直在家更不要一直躺在床上不动，避免自己胡思乱想。

4、学着主动一点，主动联系不常联系的朋友，说不定会有意外的惊喜。

5、做自己感兴趣的事，不要让自己感到一无是处，让自己开心起来。

眼下我能想到的就是这些了，欢迎大家来补充，一起抛开烦恼，重拾美好。