【心理学】要打败恶魔，首先要去认识恶魔

昨天有个小伙伴看了我发的文章后，反馈给我说：其实有的人吸了一辈子的烟，然后开开心心地走了。有的人一辈子不读书，也不乐呵呵的，人生并不是非黑即白，你为什么不辩证点？当我知道她这个反馈后，我内心过程按顺序是这样的:

• 我内心感到不舒服
• 她说的不对，我现实生活中并不是一个非黑即白的人，只是昨天由于时间紧才在有些表达上不够“辩证”！
• 我其实还是个表达能力不错的人

但转念一想，不对呀！这不就是一种认知失调吗？当我听到与自己本来的想法不合的意见的时候，我的自我概念“我是个写的还不错的人”，开始受到威胁！于是乎，我第一反应便是找逃避的“理由”（条件反射式），即使这个理由是那么“合理”。

** 别人评价我写的不够客观辩证，我错了（A）
V S
我明明写的不错嘛，我没有错（B）**

于是我为了解决认知失调，我条件反射式的选择曲解/拒绝别人的观点，通过消灭A来解决认知失调。（当只剩B时，我们的认知失调便会消失）

但是，当我意识到这个不过是我解决认知失调的一个消极解决措施时，我便开始重新分析小伙伴提出来的问题，思考到底是通过曲解A来解决认知失调，还是认真思考下，自己坚持B是否正确？

我开始思考:

• 为什么我在现实中和在这里发表的文章给人的印象是不同的？
• 是否我们的思维与自己真正写文章输出仍然有巨大的鸿沟？
• 当我们发表一个看法时，我们想的是不是不等于我们说出来的？
• 我们说出来的是不是不等于别人想的？
• 信息在这个过程中是不是不断被曲解，最终导致你真正所想的与别人最后听到的，往往相差很多？
• 那么怎么解决沟通这个问题呢？

当我查阅大量资料后，嗷，原来是B错了。

至此，我在回答上一个小伙伴问题的时候，也已经把昨天所说的方法讲了出来:

即当你真正把认知失调这个理念理解内化后，每当生活中出现这种难受感，你便能意识到这是认知失调造成的，我们便会预知到自己这类型的心理特点，最后的采取正确的方法去解决。

聪明的小伙伴，你悟出来了吗？

要打败恶魔，首先要去认识恶魔！