2018-01-04

1、舞蹈——half。

由于前一天练的太猛，身体有点疲倦。又由于前一天入睡不早，但醒的过早。4:00醒，7:00又睡回去了。到晚上终于去舞蹈班练习，宝宝还不让。无奈，只能回来。边听施展的直播，边压腿，有一个半小时吧。可以了。今年主导随缘系生活。现在即使有一些东西没有严格做到，也不会焦虑的要死，这是个进步。

2、扫描身体——空。昨晚睡前听武志红的心理学课。只听到他介绍自己的部分我就睡着了。但那也是10点左右了。因为前面一直在听施展的直播。把睡眠控制在一个比较好的时间和节奏还真是不容易。

3、学习记录——完成。昨天完成了一篇李笑来的文章阅读和回答。并且按照要求做了表格。2018年要追踪的公司有华大基因，谷歌，腾讯。以1元为单位，一个月记录一次股价，一年的时间。

4、早起一块听听打卡——完成。为了钱打卡还是挺有动力的，哈哈哈哈。