W48周复盘|（11.18-11.24）

出差的一周，紧张忙碌，每天都和客户说很多话，工作结束只想摊在床上，没有太多思考时间，没有太多运动时间。

 一、三个根基

■ 生命健康

这周运动也偏少，因为出差没有太多时间运动，KEEP周累积87分钟，没有跑步。

 出差前的作息情况依然不太好，连续两天都是听着催眠音频入睡的，出差一周倒是把睡眠问题解决了，做安全真的是个费心费力的工作，需要好好休息，恢复精力。

 ■ 财务管理

本周几乎没有支出，出差唯一的好处就是省钱，哈哈。

 ■ 人际交往

去听了好朋友组织的“呼吸道和流感预防”讲座，学到了很多医学科普。

二、两个关键

 ■ 工作事业

出差的一周，每天要面对不同的客户，说很多话，说到大脑缺氧头疼，真是口苦婆心啊。然而，拔苗助长并没有太大效果，意识和认知的转变是一个漫长的过程。

 ■ 家庭生活

出差回家当晚和老公一起去了“迪卡侬”，添置了过冬的“装备”。

 三、三种追求

 1、学习成长

■ 阅读：读书3本《禅的行囊》、《半小时漫画唐诗》读完、《生命因你而火热》阅读中。由于白天说话太多，脑缺氧，晚上就不想读太烧脑的东西了，选择了比较轻松的。

 ■ 线上课： 无

 ■ 电影：1部，《天堂陌影》

 2、体验突破

无

 3、休闲放松

 无

四、成长感悟

最近感觉到的进步就是，能够发现自己的问题，能够如实观照自己的情绪，遇到一些情况也能够知道问题出在了哪里，看透了一些本质，也就不再那么慌乱了，淡定了很多。分清了我和工作的边界，事情要一点点处理，所以不再为事情将如何进展焦虑，只是慢慢地做好当下的事情。