“不设防”让我们更容易进入真诚关系

建立真诚关系，有很多方法，其中有个最重要的是“不设防”。

我们越是不设防，越是容易身陷险境；同时，我们内心越是柔软，也就越坚韧。

当人敞开心扉、不设防时，不免会感到害怕，而接纳不同的人和事，则意味着必须打破内心的平衡，陷入愤怒，焦虑，抑郁，甚至绝望，但是坚持住，我们就会进入空灵阶段。

脆弱让我们建立真诚关系，而不是坚强，适当地柔软会让我们更有韧性。

不设防就是面对脆弱时的一种有效方法。

在亲密关系中也是如此，我们跟伴侣越坦诚交流问题，越容易趋近于真诚关系，接近更真实的自己。

其实这些的根本是爱自己，我们允许自己犯错，敢于接纳自己的一切，也就愿意接受了。