羽毛球比赛前应该喝什么

我们在看羽毛球比赛的时候，经常会看到那些羽毛球运动员在休息区喝着红的，蓝的，绿的，各种颜色的饮料。有些人就问了，这些运动员专业饮料在哪买呢？其实这些饮料都是由专业的运动营养师根据运动员自身的体质量身打造的，不同人有不同的配方。而我们作为大众业余的羽毛球爱好者，没有必要去专门请一个运动营养师来给自己配备。

今天小编就给大家分享一个大众通用的饮料，不是市场上卖的那些某牛，某能量，这类饮料含有大量的糖分，会稀释我们的水分，并不可取。

我们只需要准备好1000毫升的水，9克食盐，40克的葡萄糖，50克的蜂蜜，然后搅拌均匀就可以了。葡萄糖就是在超市买的那种食用型葡萄糖。在我们比赛前15分钟左右喝就可以。

希望本篇文章可以给各位羽毛球运动爱好者带来些许的帮助！