如何判断有没有熬夜

以前我是以头天几点睡觉来判断的，最开始九点以后睡觉，我都会觉得自己熬夜了，渐渐地，发现自己很难做到在十点半前之前休息，也就接受了现在的作息时间，基本上是在夜晚十一点半左右睡觉。

那如何判断自己有没有熬夜呢？那就看自己第二天醒时，会不会特难受。