对境

平常静心不难，难的是面对状况时，依旧能淡定处理。

昨天听闻一个不好的消息，就把注意力放在这一件事上，其他要做的事都受到影响。心随境转，对境时手慌脚乱。

如何能让境随心转？

对境的反应由心造。心动则境动。写下所担心的事情，找出什么是不变、必须面对的，找出什么是可以变动，能随机应变的，最后安排清楚，如何做相应的预案。

对，今天就这样试试看。