21/28 第三周复盘

2018-08-05  本文已影响0人  Sunflower_30a0
21/28 第三周复盘

  本周复盘,回忆本周,男朋友回来了三天,很开心,然后就是……早起晚睡了。心情很开心,还规划了一下以后得目标,目标明确以后更有动力了。

  最近学习了如何控制冲动,如何使用冥想,多对自己进行认同与鼓励。本周的课程对我的情绪调控很有帮助,也让我反思了很多,更深入的了解了自己。让我在最负能量的时刻保持冷静,回到乐观,不至于太过影响美好的心情。

  我妹妹也说我改变了很多,对待得失没有那么计较,尤其是读了原谅自己的那一章

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读