应对失眠

不知道大家都是怎么面对失眠的。

昨晚早睡了40分钟左右，可是居然失眠了。

回忆起那一段严重失眠的日子，晚上两三点睡不着是常有的事情，也试过一些偏方，也去看过，效果都不怎么好。

后来也不知道怎么就改善了，到现在基本能够倒头就睡着。

其实我对付失眠没啥好办法的，就是一段时间的连续晚睡，然后在及累及困的状态下，也就可以倒头就睡着了。

感觉从儿子上初中开始，因为学业的加重，晚上常常晚睡，形成了晚睡的习惯，人也常常感觉很疲惫，但是失眠真的很少再出现过了。

其实习惯了之后，只要能倒头就睡，有几个小时的深度睡眠，那也好过每晚失眠的痛苦。

生物钟已经很难调整了，想要早睡又不失眠，可能还是挺难的。

熬夜伤身，早睡失眠，如何是好呢？