今天读啥好呢？

《认知觉醒》告诉我，人没有耐心，追求即时快乐，这些都是本能行为。能够控制它们，才是觉醒的表现。

当自己没有耐心的时候，和自己对话吧～安慰自己内心的小孩。

懒惰的时候，尽量行动起来，告诉自己再坚持几分钟，或许就可以坚持好一会儿～～