如何过一天就如何过一年 分享稿

领读官：dongdong

多少人走着却困在原地

多少人活着却如同死去

多少人爱着却好似分离

多少人笑着却满含泪滴

……

谁知道我们我们该去向何处

谁明白生命已变为何物

是否找个借口继续苟活

或是展示高飞保持愤怒

……

故事的开头写在故事的结尾

你是否也曾想过、我该如何存在

是否找到了值得你一生去奋斗的目标？

是否找到了如何养成一个好习惯的秘诀？

前面的章节中说，每个人的一天都是由3个8小时组成。工作8小时，睡觉8小时，自由支配8小时。差距就是在这自由支配的8小时拉开的。可事实上，我们发现这个所谓8小时，可能就是为另外的2个8小时做准备，真正可支配的并时间不多，或者并没有那么多大把几小时。

日出日落，世界从不曾为谁而停留，可为什么同样的时间，同样的身份，有的人可以在职场如鱼得水，有的人就是停滞不前？而我们的时间到底去哪了呢？我们该如何跟时间做朋友？

1.你不是没时间你是没精力

原因在于你一直在Doing 的状态，可能一天的工作日志就把你的时间挤满，好不容易停下来的时候，又被某个抓人眼球的新闻给吸引过去了，这种状态就是doing的状态，一直在做某事，身体没有办法得到休息，而真正休息的时间，我们就需要让身体彻底放松，就是being的状态，才有精力体力去doing sth. 如果你一直在doing 的状态，那么一天下来无论的身体还是精神肯定都劳累不堪。

推荐番茄工作法：提高专注力，一次只做一件事，吃掉一个番茄休息5分钟。

这里安利一个方法对付拖延症，来自奇葩说李诞的启发，他说满足分为即时满足和延迟满足。

即时满足就像原始社会的捕猎，然后当晚狂欢，把所得全部消耗，快乐只在一时；而延迟满足就像我们现代人，我们现在生产水平远超过消耗水平，我们春天播种秋天收获，这种等待的丰收更值得期待和更具有幸福感。

所以当我们目标明确，行动就会一致。也就不会拖拖拉拉。

落实到职场，老顾的4D工作法简单易学 分别是

do it now 立即去做

delay it 计划去做

delegate it 授权去做

don’t do it 尽量别做

我们需要有计划的去做，而不是什么都做。

2.你不是没时间，你是没有大把的时间

那么如何利用好碎片化的时间，就非常的重要。比如背个单词我需要15分钟，又刚好今天赖床了没起，那么就需要把这个事项增加到我们的工作列表中，把梦想当做工作一样。当你的时间已被事先预支，那么所有的事情都会为你让路。就像下班我得接女儿放学，那么这个时间段就被提前预支了，那么这个时候老顾的4D方法就非常有效了。

3.你不是没时间，你是没有立刻去做

比如现实中有很多临时突发事情，又同时出现的时候，我自己就会忙乱，凭感觉做事，哪个催的急就先做哪个……这个描述的就是以前活生生的自己。

那怎么解决呢？

2分钟选择，2分钟能够解决的事情就立即去做。

另外我们需要把临时突发事件写在同一张纸上，呈现在你的面前，这些事情，哪怕有两三件在你的脑子里，而不是写下来的话，你就容易失去理性，凭感觉做事。所以，只要你能把所有要做的事情，不管是计划好的，还是临时突发性的，都写下来，你就会更有调理，更有效率。

而当突发事件出现的时候，不是立刻去做，而是和手头所做的事情做比较，永远去做当前最重要的事情。

现在的每天，我都会列个work list 给老板并反馈，1是让她了解我在干什么，2是不想我的工作节奏总是被打断。

刺激和反应之间有个空隙，这个空隙就是我从被动变主动的契机。尽可能的把事情做在前面。

还有好习惯的培养卡片，自制鸡汤，成为更优秀的你。

落地式的年度计划，就像飞机落地一样，确定怦然心动的目标，然后一边抬头走路，制作好甘特图，一边低头走路，用倒推分解法做出项目计划。

总结：做事靠系统，做人用真心！

走出舒适圈，早日遇见更优秀的自己，我们的故事才刚刚开始。