社交恐惧症-不只是害羞腼腆

最近妈妈老说我女儿害羞，看见是不是都见一下面的亲戚来不打招呼，甚至还躲起来，妈妈说小孩子是不会害羞的。

回想起来也是，小孩子基本都不会害羞，毕竟大人教他们怎么叫人也会跟着叫人。

然而我想到的问题是我的童年，隐约还记得听大人的话跟亲戚打招呼、叫人，确是这么回事。

但是不知何时起我也觉得我是非常害羞的，不敢去商店买东西，去上学不敢进课室，不敢上讲台发言，不敢跟陌生人对话、打电话，不敢在任何公众场合突出自己一个，害怕大众的目光，笑声。这种不敢、害怕有心跳加速，手掌冰冷，颤抖，各种不适的症状。

发自内心恐惧的各种不适

不敢跟家里人说，也不知道怎么说。说了估计也不会重视，就连社会也没重视这种人格障碍。

1985年才提出这么个概念，14年后才重视。

虽然我耿耿于怀，但是那时候农村没电脑，找不到相关资料，所以对此知之甚少。

随着年龄的增长，虽然也有社交进步，不适度也有所缓减，但进度是极其缓慢的，渐渐的我觉得只不是害羞那么简单，毕竟已经严重的影响着我的社交。

直到大学的时候，有电脑，上网方便查资料，才确切认识到我的“害羞”叫做：社交恐惧症。这是人格障碍的一种精神病。

这种病有药物治疗和认知治疗……

显然我是没去看病的，当时也不敢，其实也没什么大不了的。还是一个正常人，只是缺少社交能力而已嘛，大不了不要伟大的事业，不泡妞。

然而事实并不是这样，自从我确切的认识了这个社交恐惧症只后，是可以自我克服的，并且在我不断的学习成长中，不断的了解社会，了解自我，追忆童年。我的社交恐惧症不断的减缓，社交表达能力不断的提升，不断的进步。我想这情况应该重新定义：社交成长缓慢症。

我敢写出我此时内心的想法就是最好的证明，近几年的成长我想已经达到正常人的社交水平了，虽然有时候说话还有一些语言组织表达能力障碍。

甚至我现在发现了社交恐惧症的原因，可能是来自于童年的两次重要阴影：

1、

一次是有一次跟小伙伴去游泳，贪玩把陌生人的牛干下水了，隐约记得那是中老年人把，好凶，还拿赶牛鞭打我，要我把牛赶上岸，还好和小伙伴一起把牛赶了上岸。

2、

另一次是跟一个两小无猜的成长同伴去田野挖黄鳝，可能挖到别人的田基边了，刚好给那个人看见，好凶骂了一顿，还说要把我们丢进水里面。

经过认真的回忆之后，自我催眠，融入当时情景，好害怕，好恐怖。每当遇到陌生人，陌生情况时潜意识里告诉我这样可能有危险，身体本能做出反应，这也许就是社交恐惧的来源。有机会我想我会去看心理医生，真正给他催眠一下，找回我的恐惧之源。

还有可能的原因是我自卑，没自信。活在中国，都是被批评长大的，自卑的来源是受挫感，在长期的批评环境下就变成了习惯，也就成了自卑这种性格。我想没有多少人是不自卑的。不自卑的人不过都是因为自我认识不够。

但是说自卑是社交恐惧症的原因理由不够稳健，最多是不能克服社交恐惧症的因素。而社交恐惧症的根本原因就是恐惧。

总结：

我的社交恐惧症的根本原因是童年阴影，而一直缓慢克服是因为自卑。

治疗：主要推荐两种，药物、强迫什么的不推荐。

推荐一，认知治疗。了解什么是社交恐惧症，自我认识，自我暗示，这谈不上是病，其实并不严重。

推荐二，自我治疗。也就是培养自信，有自信、强大的内心没什么是解决不了的。不过培养自信这需要环境、家长提供。

后记：

我女儿并没有社交恐惧症，当然没有，因为没有根本原因“童年阴影”，她还小好吧。我考验过她，她可以自己去商店买东西，她敢跟陌生人玩耍，跟我当年一样敢逗陌生人的牛。

然而培养她自信心，独立人格是我下半辈子的人生意义！