学会沉淀情绪

每个人都会产生情绪，但并非人人都会管理情绪。过于情绪化，解决不了任何事。细想一下，我们生活中的很多问题，问题本身可能并不严重，但由于情绪占了上风，才导致矛盾无限放大。

所以，把情绪沉淀下来，先安抚情绪，后处理事情，防止不必要的沟通阻碍。情绪低落的时候，不去做任何决定，要把注意力集中到如何解决问题上。此外，还要容忍对方犯错，别太顾及自己的面子。你的情绪有多稳，心情就有多舒畅！