颓废不是自己的错，接纳它，感受它，然后再走出来
颓废不是自己的错，接纳它，感受它，然后再走出来
01
平心而论，最近的自己一直很颓废，提不起精神好好工作，也提不起精神阅读写文，真心过的有点行尸走肉的样子。
这段时间，甚至还不眠不休的去追了个网络小说，沉浸在虚幻的小说情节中的自己，似乎很想用小说麻醉自己，让虚度的光阴看起来不是那么不堪。
心里是那么的沮丧和不甘，那就是不想行动，只想就那么懒懒的歪在床头，任由时光流逝。
小编找我约稿时，我有些不情愿，一个声音告诉我，别接，去享受这种懒惰和闲适，理智告诉我要接，至少不能让自己这样颓废。
好几个选题，懒惰和理智做个平衡的选择，我只接了一个。
五天的时间足够宽裕，可是我就是不想动手写，到最后一天的时候，也就是4月的最后一天，我还期望小编忘记我的约稿，可是中午的时候，小编发来微信提醒我别忘了稿件。我看着微信里的那几个字久久不敢回复，甚至，暗搓搓的找了一些理由，试图推掉。
我真的不知道自己为什么会颓废成这样……
02
吐口吐沫，砸个坑。答应的事，食言，这也不是我风格，我硬着头皮告诉小编，我五一交稿。31号下班回家，吃完饭，孩子想去看《复联4》，我双手赞成，似乎找到了不写稿的理由，昂然的去看了电影，回来已近深夜，安然入睡。
五一假期的第一天，本该交稿的日子，大约有六个小时的时间是需要被占用的，这是早已安排好的事情，我提前知道，也就是说看似一天的时间留给我写稿的时间并不多。
忙完回到家，继续懒癌，就是不想写，然后一个声音劝自己，答应今天交稿，不许言而无信，强迫自己做到书桌前，打开文档，开始敲字。写到一半的时候，还有一个声音告诉我，凑合一下行了，去给小编找了理由退掉，稿酬又不高，等等，有很多个放弃的理由。
还是咬牙坚持了下来，在晚上11点41分的时候交了稿，算是践行了五一交稿的诺言。交稿后，自己也很释然，算是颓废当中的一点亮光吧。
5月2号的早上，睁开眼习惯性的打开手机，看一眼微信，突然看到凌晨4点36分小编的留言，说是过稿，并很快的把稿酬转给我。
一时间，我特别惭愧，真的是愧对信任自己的小编。看似在交稿的最后一刻我交了稿件，其实，我知道我这样做根本不对，这不应该是一个作者应该有的写作态度……
这种拖到最后一刻才完成任务的行为，被很多人吐槽为懒癌晚期，我知道我一定是符合这个晚期的定义的。
03
其实，很多事情，不是自己不能做，而真的就是心理去抗拒做，然后，还会找一堆的看似合理的借口去说服自己，让自己放弃。
有些事情，一旦放弃了第一次，那么，心理上就会崩盘，进而说服自己一次次放弃，就比如减肥，一直控制着自己少吃戒糖多运动，如果一直坚持问题也不大，但中间只要放纵一次，那么，就一定有第二次、第三次，最后，只能宣告减肥计划失败。
失败后，我们真的会后悔，会责难自己意志薄弱，不够坚持，要注意这种责难不是自省，而真的会让自己自暴自弃，为下一次失败找好借口。
人性是经不住考验的，意志力也同样如此。
当我们确定要做什么事的时候，一定先要给自己设立明确的目标，这个目标，最好是无法拒绝的，必须要达到的。
就比如我的约稿，答应了小编，就相当于有了一份承诺在里面，这是我无法拒绝的。这也是倒逼自己克服颓废的一个过程。
答应并不意味自己就能战胜颓废，克服懒癌，这中间同样有无数的理由说服自己放弃，其实，在这个时候，最好的方法就是一定不要去做任何一个微小的让步，一个看似微小的退让，会让自己在心理上原谅自己的懦弱，继而一步步突破底线。
04
勿以恶小而为之，就是这个道理，千里之堤毁于蚁穴，更是这个道理。
所以，在克服懒癌的这个过程中，千万千万要明确自己需要坚守的底线，底线坚决不能突破。
然后呢，要接受自己的颓废情绪，懒癌说到底不是懒，而是受自己的情绪影响，不想，不愿去做。这种情绪是真实存在的，我们别试图去抗拒或者批评，有的时候，抗拒和批评会让自己更沮丧，更无助，这种沮丧的情绪，真的会成为压死骆驼的最后一根稻草。所以，要学会和自己的情绪共处，告诉自己这是一种正常的心理状态。
没有评判意味的接受，会让我们更好的理解自己，每个人都会有脆弱、颓废的时候，这种情绪只有自己才能够感受，感知，没有谁能够做到感同身受，所以，我们只能自己去接受自己，去好好爱自己。
当然，接受情绪，并不意味着自己可以对这种情绪听之任之，而要应当选择自己能够接受的方式，让自己一点点行动起来。
我们都知道行动是治疗懒癌，走出颓废情绪最有效的方式，道理谁都懂，但迈开第一步的只能是自己，永远无法叫醒一个装睡的人，装睡就是自己的一个心理状态。再有效的行动，再完美的计划，如果自己不肯动，那么一切都是镜中花，水中月。
而这种行动，同样，也只能自己说服自己，所以，给自己一个微小的行动，一个能接受的行动，一步步走，一步步来。很多时候，只要迈开了第一步，后面的步伐就相对容易，但必须先要迈开第一步。
我写文的时候就是，只要能够让我做到电脑前，打开文档，敲出第一个字，那么后面的任务就很容易。所以，这次在我特别颓废，但又要写文章时，我就不去想需要写多少字，因为一旦一想到要写两三千字时，就感觉亚历山大，进而忍不住想放弃。
别给自己太大的压力，是克服颓废的一个情绪调整。
人生很长，人生又很短，颓废、悲伤、绝望都是我们一生中会遇到的正常的情绪感受，学会接纳，别去抗拒，感受它，拥抱它，然后，一点点让自己走出来。
要知道，这个世界，所有的悲欢离合，喜怒哀乐都只能自己体会。
这个世界，能拯救自己的只有自己。所以，好好去爱自己，包括接纳它的一切。
