《如何度过这一生（独家首发）》的道理

如何度过这一生？

这是很多人都会思考的问题，但有些人用尽一生时间也没想明白，有些人用一生去践行。

我也想早日寻找到这个问题的答案。

【关于决定】

人真的很复杂，在众多选择之前往往不知道怎么做决定，选择了之后又往往会后悔，幻想如果当初做了另一种选择会不会更好。

英语中“决定(decide)”一词来源于拉丁文的“切断”。选择一项，并斩断其他选项。

其实世上本就没有哪个选择本身是最好的，是什么让它成为最好的选择？是你。

你一直在寻找最好的人、最好的地方或是最好的事业。但追求最好就是问题所在。你不必寻求最好，要记住是你让每个选择成为了最好。

在选择的过程中，每个人或多或少都会征求别人的意见，即使自己心中有了决定，还是想让别人帮助说出自己想要的结果。

其实任何人都不能代替你做决定，这是你自己的人生，你必须要自己做决定才行。希望你不要相信任何人说的话，想听就听吧，但总要自己做决定。

【关于投入】

不知从什么时候开始，我们越来越不能沉下心来去做一件事，在做这件事的过程中，总是想着另外一件事，最后导致自己的结果很糟糕。

我们又总是三分钟热度，今天想学这个，明天又突然想学那个，换来换去，什么也都没学会。

我们倒不如选好一个投入其中、深入学习。比起总是换来换去，这样会更有收获。

即使你眼下不喜欢去做这件事，但时间长了你可能会真的沉迷上这件事，从中找到乐趣，做这件事的时候，你会觉得时间静止，你也不愿让别人打扰你。

1. 运动带来的心流体验

作者说，改善生活品质最简单的方法，就是学者去控制身体和感觉。这不仅仅是运动员的专利，我们每个人都可以。即便是简单的步行，我们也可以通过心流步骤，带达到心流体验。

每天运动已经成为了我的一个习惯，一天不运动我便觉得今天是不完整的。我会每天燃脂走30分钟，在这过程中听着美妙的音乐，外面的一切都与我无关。有时走完之后，我可能也会和阿姨们跳一跳广场舞，享受晚上的时光。

2. 思维活动也可以带来心流体验

400年前，培根就说过“好奇心是愉悦最纯粹的反映”。挑战心智的潜能也可以产生独特的心流体验。但需要我们不断刻意练习。

正常人的心理状态都是一片混乱，每个当下有1500万比特的信息产生，“精神熵”是影响我们获得心流体验的一大障碍，因此我们要学会控制自我意识，让自己的意识保持井然有序。

当我大脑一片混乱时，我会选择自己喜欢的方式让自己平静下来，比如听音乐、看书，甚至会选择睡一觉，之后内心就会更加平静。

3. 乏味的工作也可以带来心流体验

作者米哈里说“工作可以残酷而无聊，但也可以充满乐趣和刺激”，即便是流水线上的工人，也可以通过心流步骤来让工作更有乐趣。

麦德林在装配线上工作，每完成一个单元标准时间是43秒，但他对待工作的态度跟一名奥运选手差不多，每天苦练，就为了不断刷新自己的记录，最终经过5年的努力，他最好的成绩是28秒装配完一个单元。

如果你想体验心流，不妨也通过以上几种方式多加练习，相信你一定能过上怦然心动的人生！