轻断食【持续更新】

【缘起】

1.几次的晚餐过饱导致直接入睡，难受，恶性循环

2.身边有朋友每周做轻断食，清理肠胃

3.在写2019年八大关注的时候，注意到了轻断食

4.想通过轻断食和运动来控制体重，减掉肚子，穿衣服好看（2019.01.28）

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【行动】

1.购买了一本轻断食的书籍

2.告知了朋友

3.逛了知乎

4.订阅了喜马拉雅的轻断食，先了解（2019.01.30）