运动的酸爽

让运动成为习惯，坚持每天锻炼快3个月了。

刚开始运动的时候，体重不但没减还长了几斤，咨询了专业人士，他说对于小体重又没什么运动基础的人来说是正常现象。

因为在运动的时候，身体短时间内需要大量消耗能量，但是分解脂肪作为能量来源太缓慢了，这时就需要大量的碳水化合物来快速分解产生ATP，一起给身体供给能量。

哦，原来如此，我就理解成要减脂先要储存能量，然后才有分解脂肪的动力。

坚持了两个多月体重变化不大，但整个人看上去瘦了，肉也紧致了，所以我运动的动力更强了。今天又加了哑铃，虽然胳膊好疼，但感觉很酸爽。

现在的我是一天不动浑身不舒服，运动可以塑形，运动可以释放压力，运动让我快乐。

加油，坚持下去。