持久力，你一定要有！

每天凌晨5:00，醒来。

和熊大一起，听克里亚冥想。

听着子笑老师的引导，随着自己的呼吸，一点点调整自己的心，走进冥想的世界。

做克里亚冥想，有一点特别的好，其一，你可以选择随着音乐结束而结束冥想；其二，也可以随着自己进入宁静的冥想，继续下去。

没时间，就跟着结束，刷牙，洗漱，遛弯去。

如果感觉做的好，愿意继续宁静下去，就宁静下去。

每天早上做冥想，就像每天给自己清理一样。同时，给自己连接到一个高能场域中去，让自己的好感觉，保持住，延伸开去，越来越持久。

也许，你会选择其他的冥想，你会选择其他适合自己的冥想老师，这都挺好的。

关键在于，我们的坚持。

念经，念佛，念无极限的四句话，念谢谢等，在我看来，都是在调频。

冥想也是。

选择一个适合自己的方式，一门深入，持久的走下去。

持久，才见功力；持久，才见真心；持久，老天才会给你更多。

因此，我建议你，选择一种你现阶段喜欢的方式，修自己。

哪怕只是一天念500遍谢谢，也行！

愿我们在修自己中，越来越好。

谢谢你，我爱你！