重启简书，觉察日记自留地

写写写的过程对我来说是一个很有效的复盘，我意识到需要规定自己每天去做这个动作，让自己对生活对内在有更多的觉察，不要忽略了很多直觉而来的信息。

今天就记录一下艺术疗愈的力量第二期开营的自我介绍吧：

大家好呀！我是菠萝猫，越来越多熟悉我的朋友叫我猫猫，我也很喜欢这个名字，所以欢迎这么叫我！

我是今年开始践行艺术疗愈的，从感兴趣到开始学习，到现在每天都要画画，不画就难受🤭，如果日后需要练习搭子的可以找我呀！

我也是完全零基础的绘画小白，在开启艺术疗愈之前，看到喜欢的绘画作品时会羡慕，我要是也会多好呢，这辈子怕是没机会了。

万万没想到在开始艺术疗愈半年之后，看到喜欢的作品后，我能老自信了“这个我行，这个我有一天行，这个我又行了”！你们懂这种感觉吗？

我发现了，艺术疗愈在悄然改变我的思维习惯，从习惯打压贬低自己不行，到变成也许我可以，不再担心画的不像，也可以大方分享自己的作品，对自己的包容度越来越宽了，允许自己有越来越好的过程，并且学着去享受变好的过程等等。

每一次去思考总结艺术疗愈带给我的体验，都能发现更多不一样的转变，而这些都是因为我在持续的练习中，量变积累带来的感受和觉察，期待未来越来越多的收获跟大家分享！

也很开心这次有机会作为助教认识大家，与大家一起感受和发掘更多艺术疗愈的体验，当然，后续课上有什么问题或者想交流的都可以跟我沟通交流哦！希望你们也能在这段时间里，尽可能给自己一个沉浸其中的时空，好好享受艺术的治愈～

想要记录这个介绍，是因为看到了艺术疗愈带给我思维习惯的转变，过去两年的心理学学习，自我重塑的过程，让我明白这其中的不易，很动容艺术疗愈让我的自成长有了更具象的去处。