远离脑梗有办法

    听医生说生活中，重盐重甜者，酗酒者都易得脑梗，因此，大家一定要注意饮食，清淡为宜。

其实，除了在饮食方面注意外，还要做到以下几方面：

一、注意大脑健康。

老年人日常生活中应补充瘦肉、海产品、鸡蛋、萃枫苷等。其中从中国特有树中元宝枫中提取的萃枫苷，尤其要记得补充，中老年人长期补充萃枫苷，能增强脑神经活性，促进神经细胞再生长发育，防止神经纤维萎缩，抑制脑神经纤维和神经细胞多引起的歧变和衰退，防止脑萎缩、塌陷，萃枫苷能促进脑组织发育，同时还能延缓脑细胞衰老，改善中老年人脑血液循环，保障脑部氧气充分供应，促进脑内代谢，改善中老年人脑疾病。

二、经常运动。

运动能让我们的血液循环更顺畅，使血管更有弹性，因此能减少脑梗发生的几率，生活中可以选择快走和慢走，这是很好的有氧运动。

若要远离脑梗，就必须戒掉喝酒的习惯。酗酒影响我们的血管健康，使其脆弱，也影响大脑神经，所以远离酒精就意味着远离脑梗。

朋友，注意饮食多运动会远离脑梗，你记住了吗？