2021-07-02

练觉察：

1.描述具体事件:孩子看到我把电脑从他的卧室挪出去了，回来就质问我:“你不知道后面很多电线吗？会连点把电脑烧坏了，我恼了，你惹着我了。”我牵了孩子的手一下说“”妈惹不着你，你知道妈妈都是为你着想。”孩子悻悻然出去吃饭了。

2.我内心的感受：看到孩子用惯用伎俩对付我，我没有恐惧，相反很舒服的感觉。

3.我的反应/应对模式:哄了孩子，没有跟孩子对着干。

4.内观:我的孩子很好哄，很容易满足，我以前为什么不这样做呢？

5.直接表达期待/（新的模式）:用自己的方式告诉孩子妈妈是为了孩子着想才把电脑挪出去的。

6.我的进步（喜悦）：不对抗。