石原里美天生丽质，居然还比你努力！卡俪服气~

提到石原里美，大家时常会联想到“可爱”、“少女感”、“治愈笑颜”这样的关键词。

但是大家知道十元小姐姐已经31岁了吗，30岁还是充满少女感，真是太令人羡慕了吧！

最新写真集里的早晨素颜照，皮肤状态超级棒呐～

一定有不少女生都很好奇她的护肤&健身秘笈吧，今天小编来给大家分享，看看石原里美的天生丽质背后都有哪些小诀窍！

护肤篇

十元非常注重保湿，她说洗完澡后皮肤毛孔会张开，但是也会流汗，所以马上涂保湿品的话是没什么效果的，所以应该等1分钟左右再涂化妆水和保湿霜。

另外工作结束后马上卸妆，拍摄结束后，用棉棒仔细地给眼部卸妆，轻轻卸干净睫毛膏等眼妆，之后再进行整体卸妆。在浴室里，洗完脸后用专用的毛巾轻轻擦干眼睛周围，确认没有化妆品残留。

十元平时还是个不折不扣的泡澡爱好者，她在采访中透露，她把浴室当作自己的房间，经常在里头放置专用枕头、电视、手机、饮料和剧本，然后泡一个42度左右的温水半身浴。泡完澡后，可以在全身皮肤都湿润的状态下涂护肤精油，使得精油渗透到身体里。

再使用大量的化妆水，用手心把化妆水拍在脸上，完全浸透后再拍一次，如此循环。之后再涂上美容液和面霜，睡觉的时候打开加湿器。

另外十元也很喜欢用蒸脸器，早上和化妆的时候都在用。蒸脸器能在不导致皮肤干燥的情况下，以保湿状态滋润肌肤。

看得出来小姐姐是真的非常注重保湿，从前在杂志采访中也强调过，随着干燥的冬季来临，保湿确实成了非常关键的功课，大家都要向她学习哦！

瘦身篇

除了美貌以外，十元的身材也很棒，是个隐藏的“小腰精”，接下来看看她的健身秘笈吧！

因为十元平时会经常穿高跟鞋，她会尽量把重心放在脚跟而不是脚尖，这样能够锻炼到自己的腹肌和腿上的肌肉。

另外，双脚冰冷的时候，为了促进血液流通，随身备着可以分开脚趾的分趾器。为了塑造美腿，注重腿部保湿，同时在健身房锻炼。

因为十元经常在舞台剧排练的时候几百次地锻炼腹肌，演戏的时候也有很多运动系的角色，平时也有顺其自然地锻炼身体的习惯。从她的投球姿势看，平时确实是很经常健身的人呢！

饮食方面，十元很沉迷自制绿色健康的奶昔。听说多吃白萝卜泥能减肥，所以特别喜欢白萝卜泥，自己也会研究各种各样的配料，会用大量掺了胡萝卜和生姜的白萝卜泥拌乌冬面吃。

一年四季都喝白开水，曾经有女演员前辈建议：夏季会有很多寒凉蔬菜，所以更要多喝白开水。因此，哪怕在夏天也会早晚都喝白开水。

胃疼的时候喝蜂蜜牛奶，平时也养成了喝青汁的习惯，用热水大量冲泡青汁，然后当成茶来喝，既美味又能暖身。另外，胃疼的时候喝热牛奶，在热牛奶中加入蜂蜜或者低聚糖调节甜度，喝下去以后会浑身轻松，自己调整自己的身体状态是石原的习惯。

不限制饮食，喜欢蔬菜很多的亚洲菜，比如越南菜。特别注意每天要吃足量的蔬菜，她本身也很喜欢吃蔬菜。餐后，比起甜品更喜欢吃水果。

看完了石原里美的护肤&健身秘笈，不得不感慨一句，天生丽质平时还那么努力，完全就是精致的小仙女本尊了。对比之下，我们简直就是活得太糙的猪猪女孩TAT……

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