减肥第13天～记录饮食
2021-10-28 本文已影响0人
心心念念_8fc6
早餐：吃了一小块南瓜，感觉可以忽略不计，跟没吃一样，左下角的凉菜吃了一半，别看样数挺多，最后完全得靠黑咖啡➕奶溜缝，以及提神，否则就是又困又饿啊哈哈。
午餐：臭鳜鱼➕土豆牛腩，少许米饭➕4杯牛奶（因为跟朋友吃饭，没好意思拍照）
下午加餐：再加一碗白萝卜红枣汤
晚餐：两条鲅鱼➕10多个虾➕两碗粥，从不饿到吃了这么多，吃的时候香，吃完一看体重罪恶的要死啊。
今日清晨体重：56.1
今日运动16.26公里540配速（55.4）
今日睡前体重：57.8
今日感受：管不住嘴，再迈开腿也没用啊，罪孽罪孽啊
