【日更DAY422】 每日复盘

1.人

一个会议，看见了人性的不同面，有表演型人格，博关注的，有站队求抱团的，有起哄看热闹的，也抱怨吐槽的，也有剖析问题想解决方案的，千人千面多看善的，好的一面，训练情感肌肉，让嗔痴恨少些，积极思维，所有问题都是机会，都是成就你我，改变你我而来。

2.事

1）练习瑜伽1小时，专注于呼吸时，内在力量的迸发，释放出了很多的能量，体感温度上升，出汗。

2）参加项目例会，感受不同人格在同一场域同一时间出现的热闹非凡，从这些人格中也照见了我自己。对于出现的差异不同，接纳时内心的维和感。

3）目睹了一位领导的双标做事风格，内心很是反感，从这件事上也找到了自己心里的一个钩子，让我想起了在儿时成长的过程中，好多时候妈妈就是这样的做事方式，而我却无能为力，其实我是不能够接受那个无能的自己，没有力量反抗的自己。

现在已经长大，把注意力和能量集中到自己能够影响到的，能够控制的事情上。比如我无法改变事情的结果，但我可以改变对这件事情结果的情绪。

3.物

开始阅读巨婴国，一本被封禁的心理学书。

4.理

从简单到复杂很容易，但从复杂到简单很不容易。

感谢家人的爱，感谢婆婆做的爱心午餐，感谢同事的帮助，正心正念遇正果！