一个人所做的任何决定，都是他所有经验，交易，智慧的结果
2022-05-10 本文已影响0人
海升125
1、早起
每天6点早起第1865天
每天陪你一起，早起、学习、运动、写作、分享、做私域营销、辅导学员，持续日拱一卒，修炼内功，打磨绝活，下日日不断之功！
5月10日.jpg
2、运动
每日运动 D28/100
深蹲50个
站立瘦腰腹7分钟
改善驼背圆肩10分钟
跳绳HIIT初级14分钟
HIIT站立燃脂10分钟
打造人鱼马甲腹肌撕裂者25分钟
累计830天，总时长32792分钟
3、早餐
今日早餐:
鸡蛋1个
红薯1个
纯牛奶1盒
生菜若干
圣女果5个
