不要天天跑步了

今早起来天气很好。吃过早饭休息了个把小时后，来到公园跑步。虽然做了充足的热身准备，但跑起来很累。先是身体反应强烈，小腿、大腿根部酸痛。然后是呼吸急促，有点喘不过气来。我只能用力前后摆臂，用超低的速度带动脚步和身体前行。

身体实在是太累了，我想歇一下。看到健身器材旁围着一群人，不知道发生了什么事，我便停下脚步凑了进去。

原来是经常在公园跑步的一位跑者刚刚走了。这位跑者大家都比较熟悉了，我也见到过。他每天来公园跑个3、5公里，风雨无阻。家里的人担心他的身体吃不消，屡次劝阻，他就是听不进去，结果意外终于发生了。大家对这位跑者的事议论纷纷，提醒跑步的朋友一定要吸取这位跑者的教训，不要天天跑步了。因为这位跑者才刚刚满98岁。