镜子练习第八天

PART2:爱内在小孩，释放恐惧

第八天镜子练习：爱你的内在小孩

今天你的眼光要超越镜中那个大人，接触你的内在小孩

请说这个肯定句：我愿意去爱，去接纳我的内在小孩

第八天镜子练习：

1、找一张你大约五岁时的照片，贴在浴室的镜子上。

2、花几分钟看着这张照片。你看到了什么？你看到的是个快乐的孩子吗？或者是个闷闷不乐的孩子？

3、对着镜子跟你的内在小孩说话。你可以看着照片或是凝视镜中的双眼--就看哪种方式让你感觉比较自在。如果你小时候有小名，就用这个名字和内在小孩说话。最好在镜子前面坐下来，因为如果站着，只要一出现很难过的感受，你也许就想夺门而出。所以，坐下来，准备好一盒面纸，开始说吧。

4、敞开心，分享你内心深处的想法。

5、说完之后，用这个肯定句：亲爱的，我爱你。我在这里陪你，你很安全。