减肥中晚餐吃了三斤，竟没长一斤

同事在减肥，试了很多种方法，贴瘦瘦包花了近1500元一斤也没瘦，现又开始了拨罐，具体疗效现未知，但她对疗效深信不疑，只是听她说要三四千元，共三个疗程，天天去拨罐实则是打通血位，除湿气等只记得到这两个专业述语。

因天天一起上班，她减肥的方法及饮食当然我们是一清二楚，因为她也毫无保留乐于分亨，这次效果呢应该是有的，毕竟花了三四千元，最主要是这次减肥商家食谱比上次用瘦瘦包规定食谱从量看少得多，这次重点是不粘米饭的。当时听她说到这个食谱暗自忖度这样吃不用去拔罐也能瘦。（所谓‘减肥商家’其实是她一个要好朋友开的小作坊类似的减肥机构）。

说了这么多，读者可能迷惑你同事倒底多肥啊！这样瞎折腾，至于胖瘦咱不去评论他人，因为每个人对自身的要求标准不一样，她要求减掉体重15斤就0K。

说了这么多，还没扯到主题上来，为什么要先介绍我同事各种方法减肥呢，每个女生都自己理想的体重，我也是，自从看她对减肥态度那么绝决，我也暗自下决心，瘦到理想体重，只需减掉体重10斤就非常开森啦。

介绍同事最主要的是，她找各种方法花几千千，我才不去浪费那个钱呢？

按照她花钱买的减肥食谱我略加修改

同事花钱拨罐的减肥食谱VS我自创减肥食谱

早餐

拨罐花钱的：酸奶、鸡蛋（酸奶管够，鸡蛋1到2个）

免费自创的：酸奶，鸡蛋（酸奶不限，鸡蛋吃腻了换一天吃菜包无妨）

中餐

花钱的：单一种最多两种，鸡腿肉，鸡胸肉，鸭肉，鱼肉（切忌只能瘦肉管饱，皮、肥的不能沾，米饭更不能沾）

自创的：米饭半碗，以清淡蔬菜为主，肉最多两块（蔬菜品种不限，自己拿捏）

晚餐

花钱的：白水煮清菜或单一个品种水果（火龙果、苹果、圣女果、只一个品类吃饱）

自创的：各式清淡炒蔬菜吃七分饱（品种，品类自己拿捏）

坚持二十多天，没任何刻意运动，她减掉七八斤，我减掉五六斤，她公开场合大肆渲染在减肥，而我却默默悄无声息的进行。当然上面种种表述没有主观的谁的方式好坏，性格原因吧！

这不昨天晚餐，平菇与炒豆角越吃越好吃，一阵嘴瘾痛快后，妈呀！比前晚同时间同参照物称出来整整重了三斤，一阵阵懊恼顿袭心头，心想坚持这么多天可不能功亏一篑啊！

略带忧愁，草草洗漱上床入睡，夜间穿棱于洗手间折腾两三次。

第二天一早同时同参照物站到称上，啊！竟没有长一斤唉！