运动改善生命质量

前段时间偶然的一个机会，在开车时听了樊登老师讲的《运动改善大脑》和《掌控》两本书，然后找到这两本书读了一下，很快又开始坚持每天进行运动。

读书能改变命运，至少会让生命向更好的方面发展，确有此理。