有目的练习

最近开始读 刻意练习 这本书，书中最开始介绍了有目的的练习，其特点是

• 明确的目标。必须明确，具体。
• 专注。全身心的专注力。
• 及时反馈。及时了解自己表现并针对问题进行改进。
• 跳出舒适区。做到这点其实极其困难，但又万分重要。到了30+的年纪已经深有体会，这么多年来几乎毫无进步根本原因就是不愿跳出舒适区。